皆さん、巷では色んな健康法がありますが、一番簡単な健康法ってご存知ですか? 一番の健康法は「寝る」ことです。 しっかりと睡眠時間を確保し、1日7時間以上寝る。 睡眠時間が短めの人であればこれだけで大半の人は体調が結構良くなります(個人差あり)。…
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